拍一张照片，AI 完成识别与营养估算；热量、蛋白质、脂肪、碳水自动入账。 食有据把「记录 → 洞察 → 改善」变成一个 30 秒就能完成的日常动作。
微信小程序内直接使用，无需下载 App。
不做全能健康平台，只把「吃」这一件事做到有据可依。
对准餐盘拍一张照，AI 识别菜品并估算份量与营养；也支持文字描述补录，犄角旮旯的小吃都不会漏。
基于你的档案与连续记录生成周报：热量趋势、营养缺口、可以调整的一件小事。建议永远给依据，不给焦虑。
按身体数据与目标自动推荐热量与四大营养素目标，也支持手动微调。
体重、饮水、运动统一记录，长期趋势一屏看完，波动一目了然。
无广告、无信息流、不卖数据；档案支持一键隐藏，分享截图自动脱敏。
饭前一张照，或用一句话描述。识别在后台完成，不用对着表格查热量。
约 10 秒首页先给结论：还能吃多少、蛋白质缺不缺。细节按需展开，不堆砌图表。
一屏读完AI 每周只提醒一件值得调整的小事，坚持比完美更重要。
可执行食有据由个人开发者独立运营。我们不做信息流，不做社交攀比， 更不会把你的健康数据变成广告素材。
先看状态，再做记录；
每一餐，有据可依。
小程序端已按同一套视觉体系改版：淡绿画布、白色圆角卡片、克制的黄绿点缀。